成為藝術家是一項挑戰。這是一種原始而脆弱的狀態，並非許多人每天都需要面對。創造一個安全的空間，不受評判，是創作過程中至關重要的一步。

山姆·哈里斯是一位葛萊美獎獲獎詞曲作者，也是搖滾樂團X Ambassadors的主唱。山姆帶我們回顧了他的創作歷程，並表達瞭如何將筆觸落筆作為他心理健康的生命線。透過表達創作意圖，他可以放心地表達自己的想法。從此，他開啟了他的歌曲創作之旅。

“如果沒有一個創意的出口，或者一個可以將我的想法寫在紙上的渠道，我就會完全迷失。這對我來說是一條生命線。”

• 我所做的事情既是一種自我療愈，也是一種溝通。我寫歌就像在瓶子裡裝一些小信，希望有人能讀懂，感覺不那麼孤單；但它們也是我自我療癒/解構的方式。我認為，挑戰自己更坦誠地分享自己的經歷，教會了我更加尊重自己；透過分享這些經歷，我與聆聽我音樂的歌迷們建立了更深的聯繫。

• 我試圖透過音樂傳達的主要訊息之一是，生活充滿混亂和矛盾。我們都是偽君子，但如果你用正確的方式看待它，生活也會變得美好。

• 如果你身為作家，難以找到內在的聲音，我能給的最好建議是，選擇一些讓你感到不舒服的東西來寫。寫一些你永遠不想讓任何人讀到、看到或聽到的東西。然後……把它展示給你信任的人。我保證9/10它一定會很棒。事實就是我們都在追求的東西，無論它以何種形式呈現。